Eliminare i pasti notturni migliora il sonno?

Eliminare i pasti notturni migliora il sonno?

Eliminare i pasti notturni migliora effettivamente il sonno?

La risposta breve è SI! Eliminare i pasti notturni aiuta a migliorare il sonno del tuo bambino (dormirà per periodi più lunghi di notte e ad una certa età sarà in grado di dormire tutta la notte) …ma solo SE metti in pratica queste 2 cose…

A cosa serve il rituale della buonanotte

A cosa serve il rituale della buonanotte

Creare una routine della nanna per il tuo bambino sembra facilissimo: gli fai il bagnetto, gli metti il pigiama, lo fai mangiare e poi…a dormire! Ma cosa succede se il tuo bambino si rifiuta di andare a dormire, urla durante la routine serale e ha numerosi risvegli durante tutta la notte?

Quali sono le cause delle regressioni del sonno?

Quali sono le cause delle regressioni del sonno?

Regressione del sonno. Uno di quei termini che non avevi MAI sentito prima di diventare mamma. E adesso lo senti dappertutto! In piscina alla lezione di acquaticità, nei discorsi delle altre mamme, persino nei tuoi feed di Pinterest! Se ti stai chiedendo se questo termine, onnipresente, sia solo l’ennesima “moda” o un qualcosa di reale, scientificamente provato, sei nel posto giusto. E non sei da sola. Questo blog ha l’obiettivo di aiutarti a distinguere le informazioni reali dalle leggende metropolitane che ruotano intorno alle regressioni del sonno: cosa sono, quali sono le cause e cosa si può realmente fare per affrontarle.

I metodi di sleep training

metodi di sleep training

La conoscenza e l’educazione sono la chiave! Ecco perché ho creato questa guida, per spiegarti alcuni dei principali metodi di sleep training.

Come far si che il tuo piccolo di 1 anno dorma serenamente!

Questo articolo ti mostrerà come far dormire bene il tuo bambino di un anno, giorno e notte. E ti guida attraverso i problemi di sonno più comuni che il tuo bambino di un anno potrebbe incontrare (come svegliarsi presto, lottare al momento della messa a letto, la regressione del sonno di 18 mesi e altro!)

Il passaggio da 3 a 2 pisolini

Diminuire il numero di pisolini può essere molto difficile. Ecco allora come passare da 3 a 2 senza inficiare il sonno notturno se il tuo bimbo ha tra i 6 e i 12 mesi.

La regressione del sonno (e dei pisolini) degli 11 mesi

Avevi già abituato il tuo piccolo a dormire per tutta la notte e… Pisolini rifiutati, lotte infinite alla messa a letto serale e di nuovo i risvegli notturni! Ti spiego tutto quello che devi sapere sulla regressione del sonno e come sopravvivere.