Eliminare i pasti notturni migliora il sonno?

Eliminare i pasti notturni migliora il sonno?

Eliminare i pasti notturni migliora effettivamente il sonno?

La risposta breve è SI! Eliminare i pasti notturni aiuta a migliorare il sonno del tuo bambino (dormirà per periodi più lunghi di notte e ad una certa età sarà in grado di dormire tutta la notte) …ma solo SE metti in pratica queste 2 cose…

A cosa serve il rituale della buonanotte

A cosa serve il rituale della buonanotte

Creare una routine della nanna per il tuo bambino sembra facilissimo: gli fai il bagnetto, gli metti il pigiama, lo fai mangiare e poi…a dormire! Ma cosa succede se il tuo bambino si rifiuta di andare a dormire, urla durante la routine serale e ha numerosi risvegli durante tutta la notte?

Quali sono le cause delle regressioni del sonno?

Quali sono le cause delle regressioni del sonno?

Regressione del sonno. Uno di quei termini che non avevi MAI sentito prima di diventare mamma. E adesso lo senti dappertutto! In piscina alla lezione di acquaticità, nei discorsi delle altre mamme, persino nei tuoi feed di Pinterest! Se ti stai chiedendo se questo termine, onnipresente, sia solo l’ennesima “moda” o un qualcosa di reale, scientificamente provato, sei nel posto giusto. E non sei da sola. Questo blog ha l’obiettivo di aiutarti a distinguere le informazioni reali dalle leggende metropolitane che ruotano intorno alle regressioni del sonno: cosa sono, quali sono le cause e cosa si può realmente fare per affrontarle.

I metodi di sleep training

metodi di sleep training

La conoscenza e l’educazione sono la chiave! Ecco perché ho creato questa guida, per spiegarti alcuni dei principali metodi di sleep training.

Il sonno a 2 anni: ecco i principali problemi (e soluzioni)

Problemi tipici dei bambini di 2 anni sono fare resistenza al momento della messa a letto, svegliarsi di notte, voler andare nel lettone dei genitori e resistere ai pisolini diurni. In questo articolo affronteremo tutte queste problematiche, parleremo delle loro cause e di come affrontarle.

Gli effetti della privazione del sonno sull’intera famiglia

Dormire è un bisogno fondamentale. Esattamente come mangiare e bere. Senza sonno non siamo in grado di funzionare. Lo sappiamo tutti eppure ogni notte c’è una motivazione diversa per mettere il nostro sonno in secondo piano. Lavoro, famiglia, eventi sociali, un bambino che si sveglia ripetutamente nel corso della notte… le cause sono veramente infinite!

Questo articolo ti spiegherà come la mancanza di sonno posso avere effetti sulla tua famiglia e come una bella dormita possa essere il segreto di una famiglia felice.

Come eliminare i pasti notturni se allatti

eliminare pasti notturni allattando

Proprio come hai fatto all’inizio, quando cercavi di attaccare correttamente il bambino, ci sono delle dinamiche da seguire attentamente anche quando si decide di iniziare a togliere le poppate notturne. In questo modo siamo sicure di preservare la tua produzione di latte ed evitiamo il rischio di mastiti.

Guida pratica per affrontare i risvegli notturni del tuo bambino

Guida pratica ai risvegli notturni

Ci sono tante ragioni per le quali il tuo bambino (neonato e non) si sveglia di notte. Questo articolo mette da parte le ipotesi e ti aiuta a capire qual è davvero la causa dei risvegli notturni del tuo bimbo. Ma non solo, ti da dei validi consigli per affrontare i risvegli notturni e aiutare il tuo piccolo a dormire meglio e più a lungo la notte.